食谱

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糊/浆

豆浆

食材	重量
黄豆	50g
红枣	3个
枸杞	10粒
水	800ml

香浓

食材	重量
绿豆	20g
干黄豆	60g
水	800ml

米糊

食材	重量
大米	100g
纯净水	1000ml

南瓜糊

食材	重量
小米	100g
南瓜	300g
纯净水	800ml

南瓜核桃露

食材	重量
南瓜	150g
小米	30g
核桃	30g
苹果	半个
冰糖	20g
水	800ml

银耳冬瓜羹

食材	重量
泡发银耳	150g
冬瓜	200g
百合	10g
冰糖	20g
水	800ml

苹果胡萝卜粥

食材	重量
苹果	150g
胡萝卜	150g
核桃	20g
小米	30g
水	800ml

核桃花生露

食材	重量
花生	100g
糯米	30g
核桃	50g
冰糖	20g
牛奶	150g
水	800ml

雪梨百合豆浆

食材	重量
雪梨	300g
百合	10g
黄豆	50g
冰糖	10g
水	1000ml

黑芝麻糊

食材	重量
黑芝麻	20g
黑豆	30g
黑米	30g
红枣	6个
枸杞	10g
水	800ml

山药红薯小米豆浆

食材	重量
山药	100g
红薯	100g
小米	20g
黄豆	20g
冰糖	10g
水	1000ml

三黑豆浆

防护脱发、滋补肝肾。

食材	重量
黑豆	30g
黑米	20g
黑芝麻	20g
红枣	3颗

红豆小米豆浆

食材	重量
黄豆	30g
红豆	20g
莲子	10g
小米	15g

核桃花生豆浆

食材	重量
黄豆	20g
黑芝麻	10g
核桃	20g
花生	20g

花生红枣豆浆

食材	重量
黄豆	40g
红枣	5颗
花生	15g
枸杞	10g

燕麦小米豆浆

食材	重量
黄豆	20g
小米	30g
燕麦	30g
牛奶	100ml

亦豆薏仁豆浆

食材	重量
黄豆	20g
亦小豆	20g
薏米	40g
冰糖	10颗

红豆米糊

食材	重量
红豆	半杯
黑米	20g
红枣	8g
冰糖	20g

奶香南瓜汤

食材	重量
南瓜	150g
小米	30g
糯米	20g
冰糖	20g

牛奶玉米汁

食材	重量
玉米	100g
小米	20g
大米	20g
冰糖	20g
200ml	牛奶

杨枝甘露

食材	重量
芒果	2个
淡奶油	100g
牛奶	80g
炼乳	12g

放入煮好的西米。

果蔬汁

奇异果

食材	重量
奇异果	1个
苹果	1个
凉开水	250ml
冰块	3块

香蕉冰淇淋

食材	重量
冻香蕉	400g
酸奶	2杯